バスタイム

エイジングケア

塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法|塩で美肌も美髪も手に入れる

塩だけで美肌や美髪を手に入れられる?塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法 「塩浴」というのをご存じですか?石けんやボディーソープを一切使わず、塩を溶かしたお湯で全身洗浄することです。 一見シンプルな方法...
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毎日20分の半身浴でデトックス効果をあげる!体が変わる入り方のポイント

一日の疲れを癒してくれるお風呂の時間。熱い湯船も気持ちが良いけれど、ぬるめのお湯にじっくりつかる半身浴はいかがですか? たっぷり汗をかく半身浴は、ただ疲れを取るだけじゃなく健康と美容の両方を得られるおススメの入浴法です。 ...
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温活はやり方次第で効果が抜群に!女性に嬉しいメリットとは

今や、女性だけでなく、お子さま、男性にも取り入れられている温活ですが、その方法は様々。食べる・着る・運動する等、お好みの方法を積極的に取り入れる方も少なくありません。 ここでは、食べる・着る・運動するの3つの項目に分けて、手軽...
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レギンス入浴の効果的なレギンス選び方。ダイエットと美容に役立つ入り方

人気モデルが紹介したことで広く知られるようになったレギンス入浴。その名の通り、レギンスを着用して入浴する美容法です。 レギンス入浴がダイエット・美容に役立つ理由、レギンスの選び方について、アドバイスします。 レギンス...
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エプソムソルトですっきり!腎臓・美容効果におすすめの使い方とは

今、話題のエプソムソルトをご存知ですか?エプソムソルトはヨーロッパでは一般的にバスソルトとして活用されており、医薬品、植物の肥料としても活用されている硫酸マグネシウムになります。 日本においても、温泉好きな方はご存知だと思いま...
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冷温交代浴の効果と正しいやり方。間違った方法は逆効果になる注意点

現代はストレス社会であり、「仕事の疲れが取れない」「不規則な生活」といったことが原因で自律神経のバランスが崩れているかもしれません。 そこで、一流スポーツ選手も取り入れている冷温交代浴でココロとカラダをリフレッシュしま...
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高温反復浴で得られる効果。自宅でできる正しいやり方

ダイエットで取り組まなければいけないのは、適度な運動と食事制限です。 しかし、忙しい毎日だと運動する時間を確保するのも難しいですから、日常生活の動きの中でカロリーを消費する方法を考えましょう。 そこで、毎日のお風呂の時間を使って...
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エプソムソルトは効果ない?ダイエットを高める正しい使い方

エプソムソルトは、15.6世紀ごろにイングランドのエプソムという場所で発見されたことから、このような名前が付いたと言われています。 ヨーロッパでは広く普及しており、バスソルトとして利用されているんです。 エプソムソルトに...