エイジングケア

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糖化による年齢肌とは|改善効果と予防する対策

しっかりお手入れしているのにくすみやハリがない…。そんな肌悩みはありませんか? もしかしたらそれ、「肌の糖化」が原因かもしれません。 酸化が肌の老化を招くのは有名ですが、今、肌の糖化にも注目があつまっています。 ...
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手作りの酵素ジュースは手で混ぜない|カビや腐敗菌の注意点

酵素が摂れる人気の酵素ジュース。一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 手軽に酵素が摂れるということで市販品の酵素ジュースも人気です。 でもせっかく身体に良いものを摂るのだから手作りしてみませんか...
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フォンダン ウォーターはまずい?美味しく飲めるデトックスウォーターのレシピ

デトックスウォーターの進化版、「フォンダンウォーター」をご存じですか? ドライフルーツと水だけで簡単にできる美容ドリンクで、最近では雑誌などでもよく取り上げられるほどの人気ぶりです。 今回はそんなフォンダ...
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塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法|塩で美肌も美髪も手に入れる

塩だけで美肌や美髪を手に入れられる?塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法 「塩浴」というのをご存じですか?石けんやボディーソープを一切使わず、塩を溶かしたお湯で全身洗浄することです。 一見シンプルな方法...
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毎日20分の半身浴でデトックス効果をあげる!体が変わる入り方のポイント

一日の疲れを癒してくれるお風呂の時間。熱い湯船も気持ちが良いけれど、ぬるめのお湯にじっくりつかる半身浴はいかがですか? たっぷり汗をかく半身浴は、ただ疲れを取るだけじゃなく健康と美容の両方を得られるおススメの入浴法です。 ...
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レモン水の注意点・飲みすぎない適量とは|市販でも効果はある?

海外セレブやモデルの間でブームを巻き起こしたレモン水ダイエット。レモン水を飲むだけで痩せるなんてすごいですよね。 レモン水はダイエットの他にもデトックスや美肌作用が期待できる女性にとって嬉しい飲み物。でもレモン水ダイエ...
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【梅湯】白湯に梅干しを入れると健康と美容効果が倍増する方法

クエン酸などを含み疲労回復効果のある梅干し。毎日一粒食べるのがおすすめです。 そんな栄養価の高い梅干しの食べ方として推奨したいのが「梅湯」というもの。白湯の中に梅干しを入れ、温まった梅干しと白湯を飲むことで美容や健康効果が高ま...
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「オイルプリングの効果的なやり方|デトックスやエイジングにも最適」

最近、モデルや女優さんたちが実践しているものにオイルプリングがあります。 これは、オイルの持つ殺菌作用を利用してうがいを行う健康法です。ここでは、オイルプリングのやり方や健康効果などを紹介します。 オイルプリ...
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小顔だけじゃないベロ回しの効果|たるみ・活舌・血行・美容に発揮

口の中にある舌をぐるぐる回すだけで小顔になれる?!これ、ホントです。 美容にこだわる女性たちが実践するベロ回し運動には、たるみ・滑舌・血行促進等、たくさんの美容効果があることが知られています。ベロ回し運動の効果、方法を紹介しま...
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逆立ちで顔の老化対策|エイジング効果が抜群のコツとやり方・注意点

逆立ちが得意な女性は少ないと思いますが、実は、逆立ちはヨガの世界ではヨガの王様と呼ばれる基本のポーズになります。 逆立ちで得る効果は様々ありますが、アンチエイジングをめざす女性にとって嬉しい美容効果がたっぷり。 ...