エイジングケア

糖化による年齢肌とは|改善効果と予防する対策

しっかりお手入れしているのにくすみやハリがない…。そんな肌悩みはありませんか? もしかしたらそれ、「肌の糖化」が原因かもしれません。 酸化が肌の老化を招くのは有名ですが、今、肌の糖化にも注目があつまっています。 ...
エイジングケア

手作りの酵素ジュースは手で混ぜない|カビや腐敗菌の注意点

酵素が摂れる人気の酵素ジュース。一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 手軽に酵素が摂れるということで市販品の酵素ジュースも人気です。 でもせっかく身体に良いものを摂るのだから手作りしてみませんか...
エイジングケア

フォンダン ウォーターはまずい?美味しく飲めるデトックスウォーターのレシピ

デトックスウォーターの進化版、「フォンダンウォーター」をご存じですか? ドライフルーツと水だけで簡単にできる美容ドリンクで、最近では雑誌などでもよく取り上げられるほどの人気ぶりです。 今回はそんなフォンダ...
エイジングケア

塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法|塩で美肌も美髪も手に入れる

塩だけで美肌や美髪を手に入れられる?塩浴で美顔・髪や肌をよみがえらせる効果的な方法 「塩浴」というのをご存じですか?石けんやボディーソープを一切使わず、塩を溶かしたお湯で全身洗浄することです。 一見シンプルな方法...
エイジングケア

毎日20分の半身浴でデトックス効果をあげる!体が変わる入り方のポイント

一日の疲れを癒してくれるお風呂の時間。熱い湯船も気持ちが良いけれど、ぬるめのお湯にじっくりつかる半身浴はいかがですか? たっぷり汗をかく半身浴は、ただ疲れを取るだけじゃなく健康と美容の両方を得られるおススメの入浴法です。 ...
エイジングケア

レモン水の注意点・飲みすぎない適量とは|市販でも効果はある?

海外セレブやモデルの間でブームを巻き起こしたレモン水ダイエット。レモン水を飲むだけで痩せるなんてすごいですよね。 レモン水はダイエットの他にもデトックスや美肌作用が期待できる女性にとって嬉しい飲み物。でもレモン水ダイエ...
エイジングケア

【梅湯】白湯に梅干しを入れると健康と美容効果が倍増する方法

クエン酸などを含み疲労回復効果のある梅干し。毎日一粒食べるのがおすすめです。 そんな栄養価の高い梅干しの食べ方として推奨したいのが「梅湯」というもの。白湯の中に梅干しを入れ、温まった梅干しと白湯を飲むことで美容や健康効果が高ま...
ヘルスケア

舌苔が多い・まだら・白・黄色?口臭や不調の原因になる見分け方

舌は多くの毛細血管が集まる粘膜組織です。舌の状態を見ると、血流や体液などの健康状態がわかります。 舌の状態をチェックする際に、舌苔の色やまだらになっていないかなどを見ることが大切です。 舌苔ができる人 舌の...
ヘルスケア

リンパの詰まり、流れを改善する体操とツボ押しの方法

1日いっぱい、立ち仕事やデスクワークをしていると、夕方には足がぱんぱんにむくんでしまいます。 これは、リンパが詰まることから起こっています。ここでは、リンパの詰まりを解消する方法などを紹介します。 リンパの循環が悪く...
エイジングケア

「オイルプリングの効果的なやり方|デトックスやエイジングにも最適」

最近、モデルや女優さんたちが実践しているものにオイルプリングがあります。 これは、オイルの持つ殺菌作用を利用してうがいを行う健康法です。ここでは、オイルプリングのやり方や健康効果などを紹介します。 オイルプリ...